Уатинг, нискомаслена бяла риба - Karlos Arguiñano
Уатинг:
Това е бяла риба и поради това има ниско съдържание на мазнини.
Наличието на риба в нашата диета ни помага да контролираме теглото си и да избягваме сърдечно-съдови заболявания, тъй като това е нискомаслена храна.
Прилага се протеин качество и витамини от група В, необходими, за да се възползваме добре от хранителните вещества, които въвеждаме с диетата, и за доброто функциониране на нервната система.
По отношение на минералите, той ни осигурява калий и фосфор.
The калий Той е минерал, необходим за правилното функциониране на нервната система и мускулната дейност и ни помага да нямаме задържане на течности.