Трикове за борба с газове и тежко храносмилане Внимавайте Plus
Много хора често страдат от възпаление в червата, газове, тежест след хранене, гадене и парене. В повечето случаи, когато пациентите отидат на лекар, здравният специалист не извършва никакви тестове, тъй като те са леки и нормални симптоми, които, въпреки че променят качеството на живот, се появяват и изчезват многократно.
Този тип дискомфорт обикновено се дължи на натрупването на газове в червата. Основните причини са: неправилно дъвчене на храна, поглъщане на въздух при хранене, консумация на газирани напитки или дори поради стрес и безпокойство.
За да информира населението за отговорността на пациентите при търсенето и използването на средства за предотвратяване на заболявания, Испанско дружество по семейна и общностна медицина (semFYC) предлага някои съвети за подобряване на качеството на живот на хората, които постоянно страдат от газове съвпада с честването на III Седмица на самообслужване:
- Избягвайте лоши храни, пикантни храни и сосове.
- Яжте бавно и дъвчете добре храната си.
- Пийте малко течности по време на хранене.
- Не дъвчете дъвка нито смуче бонбони.
- Откажете се от тютюна.
- За набавяне да не говори горещо, докато се храни.
- Избягвайте стресови ситуации.