Трикове на известните да имат инфарктни тела СПЕКТОРЪТ

Препоръчани новини от социалния живот

Как филмовите и телевизионни звезди имат такива фигури, дори след дълга ваканция?

известните

Бионсе

Известната певица призна, че ваканциите й са само за неделя, тъй като от понеделник до събота, където и да се намира, тя избягва тестени изделия и основава диетата си на храна с малко калории. „Да си на сцената е обучение само по себе си. Когато не съм на турне, ходя на фитнес и правя обичайните упражнения и никога не ми липсват коремите и клековете. ".

Бритни Спиърс

Поп певицата, обсадена от хиляди фотографи, защото е отслабнала или е напълняла или е развила целулит, признава в американско списание, че макар да е на почивка, тя поддържа диетата и рутинните си упражнения, тъй като е склонна да напълнява лесно: I не приемайте захар. Не ям плодове или плодови сокове поради високото съдържание на захар. Като пиле, сьомга, авокадо, яйца и сандвичи с пуйка. Опитвам се да консумирам 1200 калории на ден и макар да изглежда малко, наистина е много храна, ако ядете правилното нещо ".

Дженифър Лопез

Пуерториканската актриса греши без угризения, всеки път, когато си вземе почивка, защото, за да поддържа зрелищните си извивки, тя преминава усилено обучение със същия инструктор на Силвестър Сталоун, Гунар Питърсън. А що се отнася до диетата, следвайте тази на д-р Пиер Дюкан, който е станал толкова популярен, че вече е издал книга: Не знам как да отслабна. Планът ви за хранене има четири етапа: първият, без въглехидрати; втората, протеини, комбинирани със зеленчуци; третият включва някои въглехидрати; и четвъртото, яжте всичко и за цял живот.