Три съвета за отслабване, според треньора на знаменитости Боб Харпър БЕГАНЕ И ФИТНЕС

Алваро Педроче | @fitnessasesores | Мадрид | 15.09.2017

отслабване

Това, че много хора искат да отслабнат, не е тайна. Също така не е, че по-голямата част от тях отиват в интернет или друга литература, за да видят стъпките, които трябва да следват. Да, вярно е също така, че някои решават да се предадат в ръцете на професионалист и това е, което всеки трябва да направи, ако иска добри резултати, без да вреди на здравето си.

Е, това прави Боб Харпър, треньор на знаменитости. Съветва както в тренировките, така и в храненето на всеки, който иска да се предаде в ръцете им.

Нека да видим какво препоръчва Харпър, ако това, което търсите, е да загубите излишните килограми, които сте успели да спечелите между капачка и капачка на chiringuito.

Кажете сбогом на захарта

Боб не се двоуми нито за секунда, когато казва, че изрязването на захарта от вашата диета е най-лесният начин да отслабнете. Ако успеете да премахнете това, ще видите как килограмите започват да падат. Въпреки че вече знаем, че консумацията на захар е свързана със затлъстяване и сърдечни проблеми, не можем да отречем колко пристрастяващо е и това вещество. Сякаш е наркотик, спирането на захарта не е лесно, но след като преминете „маймуната“, резултатите са много значими.