Три книги по йога за начинаещи, начинаещи и експерти
Йога е едно от любимите занимания в момента: можете да го практикувате навсякъде, едва ли имате нужда от материал и е достъпен за всички (като правите необходимите корекции в позите във всеки конкретен случай). Какво още, ако сме постоянни (и това е ключът) много е лесно да напредваме в нашата практика и да се подобри във всички асани и пози, от най-простите до най-сложните.
За да се усъвършенствате, научете нови трикове и научете малко повече за тази древна практика, нищо по-добро от това да се снабдите с най-добрите книги и текстове, които могат да ни помогнат по пътя. Ето защо днес ви предлагаме тази селекция от три книги по йога: за начинаещи, за начинаещи и за експерти.
Ако сте нов в йога: „Моят йога дневник“, от Xuan-Lan
Една от най-добрите книги (а също и наскоро публикувани), за да започнете практиката на йога. В текста Xuan-Lan ни предлага a четириседмичен план за поставяне на основите за йога практика, с ежедневни упражнения, асани или пози, динамични йога последователности и дихателни упражнения.
Много пълна и лесна за разбиране книга, идеален за тези, които искат да се доближат до тази практика и които все още не се чувстват много в безопасност с обекта. Освен това можете да допълвате книгата с онлайн часовете по йога, които можете да намерите в канала на YouTube Xuan-Lan в YouTube.