Треньор разкрива рецептата за младостта - Sputnik Mundo

Анди Уилкинсън, личен треньор от Великобритания, който на 56 години има вид на 30-годишен мъж, разкрива тайната на младостта си.

рецептата

Треньорът, който дори е сбъркан с гаджето на дъщеря си, вярва, че всеки може да постигне дълга младост, следвайки здравословен начин на живот без стрес.

Генетиката помага, но няма друга тайна освен упоритата работа и диетата, каза той. Стресът също много остарява, така че Анди Уилкинсън се опитва да не се вълнува от нищо.

По отношение на диетата той подчерта, че не е необходимо да приемате протеинови шейкове, барове или добавки, за да изглежда този плажен корпус. Става въпрос за ядене на здравословни храни, контролиране на порции и намаляване на въглехидратите с напредване на възрастта.