Тренировката и диетата на Шон Мендес, за да се превърне в любимия модел на GQ в интернет

Кампанията на Шон Мендес за Калвин Клайн продължава да генерира разговор, но ние знаем какво наистина ви интересува: неговото обучение и диетата му.

Не забравяйте тази кампания, за да се мотивирате във фитнеса.

Уикендът ни даде неочаквано разкритие: Шон Мендес е новото лице на Калвин Клайн, с фотографска кампания по бельо, която не спира да генерира разговор през последните дни. Канадска певица, на 20 години, се превърна в една от най-важните младежки фигури в международната музика, а сега и модел за подражание за феновете на фитнеса. Как Шон Мендес се сдоби с това страхотно тяло достойни за други запомнени модели на марката? Подробно описваме диетата му и седмичната му рутинна тренировка, в случай, че искате да се позиционирате като следващия кандидат.

Диета

Шон Мендес беше искрен и в интервю той призна, че храната не е неговата силна страна и това ако трябва да погълне пържените картофи, поставени пред него, Той го прави: тайната му е да се удари във фитнеса и да остане активен. въпреки това, неговата "официална" диета е ниско съдържание на въглехидрати, със специален акцент върху приема на калории чрез протеини. Според "Healty Celeb", който също е направен от неговото обучение, той яде много зеленчуци, яйца, месо и овес.

Обучение

Това е разделена рутина, в които се тренират две различни мускулни групи всеки ден от седмицата, с два дни за почивка.

Понеделник - Крака и кардио

1. Клек с щанга 3 x 8-12

---