Тренировка за пясъчен часовник Тренировка за тяло на Бионсе
Пилатес, бокс, тежести, HIIT, йога, семинари по хранене и холистична диета. Правилно структурирана комбинация от всичко това е това, което a Тренировка за пясъчен часовник пълно и ефективно. Перфектно сливане между интензивни тренировки за оформяне на тялото ви, сърдечно-съдови тренировки за отслабване и упражнения за тяло и ум за тонизиране и разбиране на тялото ви.
Този тип обучение възниква от необходимостта на някои жени да поддържайте женствените си извивки, докато влезете във форма по здравословен начин. Те търсят твърди седалищни мускули, тонизирани ръце и крака и тънка талия, за да постигнат това пясъчен часовник силует че се възхищаваме на толкова много диви като Бионсе (тя го има и го показва гордо в профила си в Instagram).
И макар да няма преки пътища по пътя към убийствена (и здрава) физика, има високоефективни упражнения, които се доближават много близо. От нея, точно от кралица Б, именно от кого научихме тайната за постигане на Пясъчен часовник тяло.
След години на чудене как може да успее да поддържа това тяло, докато се упражнява като майка и съпруга, предприема бизнес и начинаещи по света за впечатляващата си музикална кариера (тя дори отиде в Мумбай с Coldplay), тайната е предадена на нас. Марко Борхес: треньорът и диетолог, който предизвика певицата (и съпругът й Джей Зи) да се придържа към 22-дневната веганска диета.