Тренировъчната практика на Крис Хемсуърт да бъде като Thor-o GQ Испания
Австралийският актьор спечели генетичната лотария, но също така трябваше да работи усилено, за да стане бог.
Крис Хемсуърт има привилегирована генетика. Ако търсите снимка на него като млад мъж, много вероятно е да го видите да маркира бицепс, да показва шоколадово блокче и с пекторали, по-големи от провинция Авила. Но да дойдеш в света в Австралия с дъска за сърф под мишница и да си благословен с естествена мускулатура, не е достатъчно, за да влезеш в обувките на герой от височината на Тор.
Говорим за Тор. За бога на гръмотевиците в скандинавската и германската митология. Съществото, което е повлияло на всякакви проблеми в живота на смъртните, от реколтата от ечемик е било изобилно, докато пътуванията му са безопасни или справедливостта е раздадена в света. Почти нищо.
За да спре да бъде човек и да стане бог, Хемсуърт се е предал в ръцете на Дъфи Гавър, треньор, който е бил морски пехотинец на САЩ. С него той не само получи 10 килограма чист мускул, но и не си представяме такъв друг актьор в кожата на митологичния герой.
В интервю за Men’s Health Хемсуърт признава, че докато не е бил нает да го направи През живота си Тор никога не е стъпвал в стая за тежести. Дотогава той поддържаше форма бокс и сърф, два най-взискателни спорта.
Но с пристигането на тор към живота си, той трябваше да прегърне един желязо мелене, триадата, която всеки, който иска да има изваяно тяло, знае толкова добре: диета, почивка и упражнения.
Важното е какво виждате на екрана
Дъфи Гавър подготви интензивни сесии, фокусирани особено върху раменете, врата, ръцете и краката, само частите от тялото му, които се появиха гол на екрана. Всички те трябваше да изглеждат перфектно и абсолютно дефинирани и затова тяхното развитие беше приоритетно пред останалата част от тялото.
За бързо качване на мускулна маса актьорът се фокусира върху програма за вдигане на тежести. Треньорите му го принуждават постоянно да променя теглото, повторенията и дори скоростта, с цел мускулите му никога може да се приспособи към монотонността на класическата рутина.
Майкъл Найт, един от треньорите, които са работили с Хемсуърт, разкрива на уебсайта на Coachmag как беше планът за обучение, който се състоеше от две части.