Диета и лупус, какво трябва да ям и какво да избягвам - По-добре със здравето
Храненето играе много важна роля за предотвратяване, лечение и контрол на заболяването. Така че, ако имате лупус или познавате някой, който го има, много е важно да знаете поредица от насоки, които ви позволяват да се грижите за диетата си.
Както и да е, дори и да не сте развили това заболяване, не пренебрегвайте хранителните си навици. По този начин ще можете да намалите честотата на тази и много други сложни патологии, които могат да обуславят начина ви на живот. Прочетете, за да разберете какви са те!
Какво е лупус?
Системен лупус еритематозус е автоимунно заболяване с неизвестен произход, при което тялото не разпознава инфекциозни агенти, следователно той атакува себе си. Той се проявява с огнища, които могат да бъдат леки или тежки в зависимост от човека. Това е системно заболяване, което означава, че поражда симптоми в различни тъкани на човешкото тяло.
В допълнение, той може да бъде свързан със заболявания като остеопороза, увреждане на бъбреците, диабет, хипертония и сърдечно-съдови заболявания, така че силно се препоръчва човекът с диагноза лупус да следи диетата си и да направите благоприятни промени в навиците си, които ви позволяват да подобрите качеството си на живот и да избягвате да допринасяте за развитието на тези съпътстващи заболявания.
Как диетата влияе на лупус?
Трябва да се знае, че някои лекарства за лечение на това заболяване причиняват повишен апетит, което се превръща в наддаване на тегло. Глюкокортикоидите пречат на усвояването на калций, цинк, калий, витамини В6, С и D, предизвиква загуба на мускулна маса и влияе на нормалния баланс на кръвната захар. В резултат на това се увеличават мастните депа в тялото.
И обратно, може също да има загуба на тегло или намален апетит и стомашно-чревни дискомфорти като киселини, разстроен стомах, гадене, повръщане или болезнени язви в устата.
За да се избегнат загубите на протеин, се препоръчва да се следи приемът на протеин. Осигуряването на присъствието на тези хранителни вещества в диетата в адекватни количества намалява риска от развитие на саркопения, според изследване, публикувано в списание Nutrition Research.
Какво трябва да ям на диета с лупус?
Витамин D
Витамин D участва в регулирането на калция в организма, поради което е отговорен за поддържането на здрави кости и зъби. Този витамин е много важен за хората с лупус, тъй като те трябва да избягват излагането на слънце, следователно те трябва да го консумират в диетата си.
Също така, както посочва проучване, публикувано в Autoimmunity Highlights, дефицитът на витамин D може да има отрицателни ефекти върху имунния отговор на пациентите.
Той присъства в обогатено мляко, яйчен жълтък, черен дроб, мазна риба и рибени чернодробни масла. Важно е да ограничите консумацията на кофеин до максимум 3 чаши кафе на ден или сода или чай с кофеин, тъй като намалява усвояването на витамин D.