Този витамин ще ви помогне да запомните какво мечтаете по-добре

Със сигурност ви се е случвало по някакъв повод вашите сънища - или кошмари - да изглеждат много живи, когато ви събудят сутрин и въпреки това, когато искате да ги запомните отново, те са изчезнали, което прави невъзможно да запазите съдържанието им . Въпреки че няма магически формули, има механизъм, открит от скорошно проучване за подобряване на този аспект.

този

Конкретно хранително вещество може да се превърне в чудесен съюзник, когато става въпрос за запомняне на онези сънища, които се разпадат, когато отворите очи. Изследването, публикувано в списание Perceptual and Motor Skills, разкрива това приемането на добавки или високи дози витамин В6 преди лягане позволява на хората да запомнят или да имат по-добре това, за което мечтаят.

Какво представляват осъзнатите мечти и как да ги постигнете

За да разработят експеримента, изследователи от Австралийския университет в Аделаида набраха 100 души, половината от тях са приемали 240 милиграма витамин В6 в продължение на пет последователни дни, докато другата половина е приемала плацебо. Резултатите разкриха, че тези, които приемат витамините, могат да запомнят мечтите си по-добре от групата на плацебо, без да губят фрагменти с напредването на деня и да ги смятат за по-интензивни и реални в паметта си. От друга страна, авторът на изследването, Денхолм Аспи, от Университетското училище по психология, добави, че „витамин В6 не е повлиял други аспекти на техния режим на сън“.