Този японски метод обещава, че ще отслабнете с три минути упражнения
21 юли 2020 г.
да се. Париж
След успеха на метода Сакума, който ни обещава резултати само с пет минути упражнения на ден, фактът, че Мари Кондо опустошава начина, по който поставяме шкафовете си, и че в Япония изглежда, че дори дишането става тънко сега, идва нов метод за постурална хигиена от страната на изгряващото слънце, способна да ни накара да спечелим здраве ... и да променим формата на тялото си. Този път неговият автор е жена, Йоко Мизугучи, която в книгата си „Перфектно тяло за 3 минути“ (Ред. Кицуне) обещава резултати само за три минути! Тайната на успеха му е коригирането на стойката на тялото, така че движенията му да са по-плавни. Работни места?
Кой е перфектният японски 3-минутен метод за тяло?
Чрез коригиране на стойката ни, така че тялото да възвърне естествената си гъвкавост. Според автора, ако можете да отблокирате тазобедрените и тазовите стави и да пренастроите тялото, това вече представлява голяма промяна за тялото, която ще се движи по-плавно.. И най-хубавото е, че отключването на тези стави води до загуба на обем, особено в долната част на тялото - седалището и краката.
на Най-важните стави, които трябва да се отключат, за да постигнем нашата цел и да придобием гъвкавост, са тазът, бедрата, раменете, лопатките и глезените. Но ако ще правите само две упражнения, които са тазът и бедрата: движението на останалата част от тялото зависи от тях. Когато всички тези стави са отключени, движенията текат и мускулите не са претоварени.