Наднорменото тегло 4 скрити причини, които трябва да решите
Актуализирано на 2 октомври 2018 г. 10:08
Има и други фактори, които насърчават увеличаването на теглото, освен прекомерната консумация на калории. Справянето с тях е първата стъпка за ограничаване на тенденцията и за да можете да предприемете ефективни мерки, които да ви помогнат да отслабнете по здравословен начин.
Днес броят на хората с наднормено тегло е двойно по-висок от изчисления през 1980 г. Затлъстяването сред децата също е нараснало със скорост от 10% годишно. Какво става?
Скритите причини за наддаване на тегло
Излагането на токсични вещества, които предизвикват затлъстяване, чести промени в чревната флора или липса на сън отчасти могат да обяснят това увеличение, но има и други фактори.
1. Твърде много токсичен
Непрекъснатото излагане на ендокринни разрушители това е фактор от голямо значение, тъй като те могат да бъдат индуктори на затлъстяване. Ето защо е важно да намалим максимално експозицията си.
Този клас ендокринни разрушители се намират в пластмасови опаковки за храни, в неорганични меса и млечни продукти, в синтетични детергенти, в замърсяването на околната среда, в лекарствата, в конвенционалната козметика и др.
2. Чревна флора, която ви предразполага
The промени в микробиотата те могат да бъдат друг фактор, който благоприятства наднорменото тегло. Хората с наднормено тегло имат липса на някои противовъзпалителни видове и разпространение на патогенни бактерии в чревната флора.
Този дисбаланс засяга a повишена уязвимост към стрес и нарушения на настроението, които от своя страна насърчават компенсаторно поведение, което допринася за наддаване на тегло.
3. Липса на сън
A недостатъчен или лош сън причинява повишаване на индекса на телесна маса (ИТМ) както при възрастни, така и при деца.
4. Порочен кръг
Наднорменото тегло ни кара да влезем в омагьосан кръг, който ни засяга, без да забележим. Мазнините около вътрешностите освобождават поток от мастни киселини в кръвта, който увеличава циркулиращите триглицериди и дестабилизира рецепторите за инсулин, панкреатичен хормон.