Това се случва с мозъка ви, когато се опитвате да отслабнете
Мозъкът е основен агент при определянето на идеалното ви тегло.
Повечето експерти са единодушни, че когато започвате диета, трябва да вземете предвид това, което се нарича „референтно тегло“, тоест теглото според нивото на телесната ви маса. Въпреки че отчита само физиката ви, мозъкът също е основен агент при определянето на идеалното ви тегло.
И това е, което нарежда секрецията на хормони на глада, като грелин, който се генерира, когато мозъкът открие, че наличните енергийни резерви се изчерпват.
Този хормон произвежда чувство на глад, което ви убеждава да ядете. И оттам храносмилателната система ще се погрижи за това, след като преобразува поетите калории в глюкоза, за да нахрани мускулите, органите, мозъка и като цяло клетките. От своя страна, хормонът лептин генерира противоположното чувство, това за ситост, като се освобождава, когато тялото усети, че вече е яло достатъчно. В този смисъл той е отговорен да индикира на мозъка, че енергийните нива, които той е поискал, вече са достигнати.
Дейвид Пролого, лекар от затлъстяване от САЩ, казва, че това, което мозъкът прави, е в името на оцеляването: „Те казват на тялото ви кога да търси храна, кога да забави и да спести енергия и кога да резервира гориво, ако се чувствате лишен (напомнящ на времената, когато гладът е бил чест)“, уверен.
„Мозъкът не се занимава с това как изглеждате физически“, каза лекарят в статия по темата в The Healthy . "Той се грижи за поддържането на живота", добавен. Това означава, че и тялото, и умът са програмирани да останат стабилни в определен момент. Когато започнете нова диета или не консумирате достатъчно енергия за това, което мозъкът изисква, може да изпитате симптоми като слабост, глад, депресия, умора или главоболие.