Това са видовете лична хигиена

Агенция | 01.01.2017 | 11:35

това

Поддържането на правилна чистота на тялото е от съществено значение, но не е единственият елемент на добрата лична хигиена. Добрите хигиенни практики буквално продължават през целия ден. Миенето на зъбите най-малко два пъти на ден, измиването на ръцете в подходящото време и грижата за външния ви вид са всички важни компоненти на личната хигиена, според Здравните служби за деца, младежи и жени или CYWHS. Получаването на достатъчно почивка също допринася за добрата лична хигиена.

Тяло
Приемането на ежедневна вана или душ с помощта на мек сапун и топла вода помага за прочистването на тялото от мръсотия и бактерии, които могат да причинят миризма на тялото. Многобройни медицински състояния и заболявания могат да бъдат избегнати или управлявани просто чрез поддържане на чистотата на тялото, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията.

Коса
Шампоане на косата и масажиране на скалпа ще изчисти мръсотията, натрупаното масло и мъртвите кожни клетки, обяснява CYWHS. Това измиване ще ви трябва повече или по-рядко, в зависимост от вашия тип коса. Поставянето на балсам след шампоане може да улесни стилизирането.

Ръце и крака
Измиването на ръцете няколко пъти на ден със сапун и вода може да ви помогне да се предпазите от разпространението на бактерии и вируси, според CYWHS. Винаги мийте ръцете си, преди да приготвяте храна и да ядете, и след като използвате банята, кашляте, кихате или издухвате носа си.