Кето кафе - Lara de Gregorio Naturopath и Nutritional Coach
Кето кафе в спорта
Има много начини за приготвяне на кетогенно кафе (кето), но това е, което работи за мен и ми харесва най-много, особено го използвам преди тренировка, тъй като благодарение на TMC (средноверижни мастни киселини) в кокосово масло, дава много енергия и незабавно повишава кетоните, за да можете да си дадете максимума в тренировките.
Това е версия за спортисти, които нямат проблеми с теглото и които искат да тренират, за да развият мускулна маса.
За хората, които не се занимават със спорт или които искат да отслабнат, може да бъде по-мек (вижте по-долу във вариантите).