Това са тренировките и диетите, които спазват най-здравите знаменитости
Филмите, телевизията, списанията и Instagram, наред с други, ежедневно ни бомбардират с перфектните, тонизирани, елегантни и, очевидно, много здрави тела на любимите ни знаменитости. Вижда ги и иска да бъде като тях. За щастие все повече осъзнаваме, че телата им не са плод на генетичен шанс, а по-скоро зад тях има много усилия, спорт, диети и в някои случаи фотошоп. Това са някои от диетите и спортните съчетания, които известните спазват.
Дженифър Лопес: няма диета или упражнения, които да й устоят
Преди няколко месеца ви разказахме как JLo, наред с други известни личности, е спазвал 22-дневната диета, която се състои от спазване на веганска диета, без глутен, с храни от биологичен произход и хранене само три пъти на ден. Точно вчера 10-дневното предизвикателство без ядене на въглехидрати или захар, което актрисата проведе със своя партньор, Алекс Родригес и диетологът на актрисата, беше в новините през юни триковете, които той следваше с нея, за да ускори метаболизма си.
Но не само диетите поддържат тялото на Дженифър Лопес, но актрисата спортува много, както е обяснено в списание People. Освен всичко друго, актрисата извършват сърдечно-съдови тренировки благодарение на голямото количество танци, които той практикува. Актрисата използва също ленти за съпротива, изометрични упражнения като дъски, редовни и модифицирани клекове и тренировки с тежести.
Алкална диета и пилатес на Кейт Хъдсън
Кейт Хъдсън е поредната от известните личности, която понякога говори за стила си на хранене. За нея в този случай алкалната диета е нейната любима. Самата тя се позовава, че не консумира лактоза, глутен, месо или захар. Този тип диета тя се основава на почти изключителната консумация на зеленчуци, плодове и бобови растения. Въпреки че диетата, базирана на зеленчуци и плодове, е идеална, алкалната диета е твърде рестриктивна за други групи храни и няма доказателства, че тя е здравословна за нашето тяло.