Това са рисковите фактори за сърцето, които не познавате
Desirée Pozo - 29 септември 2020 г. - 16:00 (CET)
Всеки 29 септември се отбелязва Световният ден на сърцето.
Предупреждавани сме много за това, че сме заседнали, наднормено тегло или затлъстяване или ядем неадекватна диета. Знаем, че сърцето ни страда, но свързаното със сърцето здраве надхвърля липсата на упражнения, тегло или диета. Те са важни, да, и те трябва да бъдат взети предвид. Но сега знаем и други сърдечно-съдови рискови фактори като пренебрегване на хигиената на устната кухина, липса на витамин D или прекомерно упражнение.
Какви са тези други фактори и как те влияят на нашето сърдечно-съдово здраве? В Световен ден на сърцето, В Хипертекст ви разказваме малко повече за всичко това.
Сред рисковите фактори за сърцето, които познаваме най-много, освен вече споменатите, е и хроничен стрес. Това дългосрочно излагане на въздействието на стреса върху организма може да причини сърдечни проблеми като „високо кръвно налягане или аритмии“, обясняват от застрахователната компания Cigna в съобщение за пресата. Освен „благоприятства развитието на сърдечно-съдови заболявания при хора, които вече страдат от сърдечни проблеми, като напр церебрална исхемия (инсулт), ангина пекторис или инфаркт".
Но Защо хроничният стрес може да бъде проблем? „Това се дължи на физиологичната реакция, която причинява стресът и който принуждава сърцето да работи по-интензивно: допълнително напрежение в мускулите, повишен пулс, повишено кръвно налягане и повишена нужда от кислород“, посочват те. За да избегнете този проблем, най-добре е да се научите да управлявате стреса, така че всеки път въздействието му върху тялото ни да е по-малко.
Други рискови фактори за сърцето
Експертите посочват един рисков фактор, че липсата на витамин D. Витамин D се набавя от организма по два начина. От една страна, слънчеви бани, а от друга, ядене на храни, богати на него. Липсата на слънчева светлина върху кожата може да доведе до проблеми като хипертония. "Това е така, защото излагането на слънчева светлина е от съществено значение за синтезиране на витамин D в организма. Ако нивата на този витамин са ниски, рискът от сърдечно-съдови заболявания се увеличава", според многобройни проучвания.