Това са храните, които ви помагат срещу запек
Според Световната гастроентерологична организация (WGO) запекът е заболяване, което засяга милиони хора по целия свят. Чревните нередности могат да се дължат на много причини и най-непосредствените им последици са дискомфорт и дискомфорт.
В най-лошия случай може да причини сериозни проблеми, препятствия и различни патологии. За щастие диетата с високо съдържание на фибри е ефективен начин за предотвратяване и лечение на запек. Днес ще поговорим малко за този проблем и преди всичко за някои храни, които ще помогнат в борбата с него.
Какво е запек и защо се появява?
Запекът не може да се счита за болест, а по-скоро е проява на някакъв проблем. Тоест обикновено е последица от заболяване или проблем. От друга страна, това може да предизвика сериозни проблеми в тялото ни.
Това, което се случва, всъщност е нередност в акта на дефекация. Запекът се проявява трудно при отиване до тоалетната и може да бъде болезнен, досаден и разочароващ. Изпражненията обикновено са свободни, сухи и твърди. Дискомфортът в стомаха, чувството за подуване и дискомфорт често са свързани със запек.
В повечето случаи се появява запек поради лоша диета, липса на фибри, физически упражнения, пиене на малко вода или дори примиряване с желанието да отидете до тоалетната. Има и други по-сериозни случаи, предизвикани от наркотици или храносмилателни проблеми. С напредването на възрастта чревната подвижност затруднява преминаването на храносмилателната храна през храносмилателната система.
Може да се появи и запек, свързан с други състояния, от бременност до заболявания като рак, синдром на раздразнените черва, болест на Crohn и други заболявания, свързани с храносмилателната система. Има случаи на хроничен запек, който може да е свързан с други заболявания.
Освен всичко друго, запекът може да причини анални цепнатини, хемороиди, дивертикулоза и коремна болка. В най-лошите случаи може да предизвика много опасна чревна непроходимост или да доведе до а Колоректален рак. Това не е често срещано при здрави хора, въпреки че може да се случи по-лесно при възрастни хора. В тези случаи трябва да се вземат драстични мерки, което означава специални медикаменти или дори операция.
Как се решава запекът?
В тази статия обаче, ще се съсредоточим само върху запек, причинен (който може да бъде отстранен) от неправилна диета. Има и други много по-сериозни случаи, както казахме, чието лечение и профилактика изискват специалист. Във всеки случай и както винаги ви казваме, преди всяко съмнение е най-добре да отидете при нашия лекар и да контролирате проблема от първия момент.