Как почивката влияе на нашата диета

С пристигането на хубавото време нещо щрака вътре в нас. Изведнъж се проектираме към лятото, жегата и плажа. Тогава разбираме, че нашите решения в началото на годината не са изпълнени и сме качили няколко излишни килограма. Някакво безпокойство навлиза в нас и ние започваме популярно като "Операция бикини" в бързаме. Спокойно, имаме време и месеци напред. Започвайки с добра почивка, ще направим диетата по-продуктивна. Обясняваме как.

влияе

Почивка и диета, два фактора в живота ни, принудени да се разберат

„Има ли начин да се храните, за да подобрите съня? Всъщност не, но можем да се храним по начин, който влошава съня. По отношение на храната и напитките е по-важно какво трябва да избягваме, отколкото какво трябва да ядем »

Горното е цитат от „Революцията на съня“, книга на авторката Ариана Хъфингтън, публикувана през 2016 г. Извадка от милионите, които съществуват във връзката между почивка и диета. Както казва самата Хъфингтън, по-лесно е да се определи кои храни и напитки пречат на качеството на почивката от тези, които могат да го облагодетелстват:

- The пикантни храни които причиняват киселини.