Това са 15-те най-добри плода на есента; или с които да спечелите; s здраве
Ако търсите кои са сезонните плодове на есента, ето ви ги. Освен че са много здрави, те ви помагат да спестите пари и да се грижите за околната среда.
Актуализирано на 24 септември 2018 г., 14:00 ч.
граната
Освен че притежава висока антиоксидантна сила, той е много подходящ плод за борба с анемията. Той осигурява 0,6 mg желязо на 100 g и го прави по-добре усвоен, тъй като е богат и на витамин С (4 mg/100 g). И не само това, но този витамин С е по-стабилен, отколкото в други храни, тъй като съдържа и лимонена киселина. Открийте повече храни за анемия (някои ще ви изненадат).
Това е един от есенните плодове с високи постижения и свойствата да бъдеш сред най-добрите са останали. Въпреки че калорийният му прием е доста висок, той се компенсира от пречистващата си способност. Съдържа повече от 80% вода, която помага за облекчаване на тялото. Неговите калций и други алкални елементи стимулират черния дроб, флуидизират и почистват кръвта. И по същия начин неговите калий и органични киселини стимулират бъбреците, улеснявайки елиминирането на течности. Поради тази причина той е един от храни за премахване на течности от прочистващата диета.
Ползите за здравето от кивито са практически безкрайни. Той е много богат на витамин С, следователно е антиоксидант и помага за усвояването на желязото. Съдържа много фибри, поради което действа слабително. И той е с ниско съдържание на калории, така че е идеален за диета за отслабване. С панорама като тази няма нищо странно, че е една от храна, за да останете по-здрави по-дълго.
Apple
Безбройните ползи от ябълката я карат да бъде считана за един от най-здравословните плодове до степен, че има английска поговорка, че „една ябълка на ден премахва лекаря от живота ви“. И е, че е с ниско съдържание на калории, помага за намаляване на холестерола, има висока антиоксидантна сила и ако го консумирате с кожата е отличен съюзник срещу запек. Но има още. Искате да знаете повече причини, поради които е супер здравословно да се яде ябълка всеки ден?
Съставът му (вода, 85%; захари, 10%; и фибри, 3%) го прави много лек, прочистващ и храносмилателен. Захарите му се понасят добре от диабетици. Като осигурява изобилие от калий и почти никакъв натрий, той е диуретик и е много подходящ за задържане на хипертонията или в случай на запек.
Каки
Известен още като palo santo, райската ябълка е един от типичните есенни плодове. Той е много полезен със съдържанието си на витамин Е и каротин. В допълнение, той е много богат на фибри и ако го ядете, когато е узрял, той може да ви помогне да противодействате на запека. Но имайте предвид, че ако го ядете, когато е зелен, това може да предизвика обратен ефект.