Растения, които ни помагат да отслабнем El Comercio
Камилинът или гарцинията са две от естествените лекарства, които заедно с диетата и упражненията могат да ни помогнат да се преборим с наднорменото тегло
Лекарствените растения за фармацевтично дозиране, като камилина или гарциния, помагат да отслабнете по здравословен и устойчив начин с течение на времето, според проучване, проведено от Центъра за изследване на фитотерапията (INFITO), сред 770 души по повод на Деня на храненето. Потребителите са загубили средно 6 килограма за три месеца, без ефект на възстановяване, с програма, разработена от INFITO и Испанското дружество по диетични и хранителни науки (SEDCA), която включва фармацевтични препарати от лечебни растения, балансирана диета и физически упражнения.
Програмата „Грижи се за вашата линия със здравето“ е разработена от двете научни дружества в 1800 аптеки в цяла Испания и включва персонализирани планове със съвети за диети и упражнения и фармацевтични препарати от лечебни растения. Основната разлика по отношение на нездравословните методи, които са все по-широко разпространени, е, че загубата на килограми "настъпва постепенно и устойчиво във времето и се извършва с максималните гаранции за безопасност, качество и ефикасност", казва той. Тереза Ортега, вицепрезидент на INFITO и професор по фармакология в Университета Комплутенсе в Мадрид.
Лечебните растения срещу наднорменото тегло "винаги трябва да бъдат придружени от достатъчен прием на храна и увеличаване на енергийните разходи чрез ежедневни физически упражнения", подчертава професор Ортега. Освен това трябва да отидете при фармацевта за съвет относно най-подходящия за всеки случай, „тъй като те имат различни действия, насочени към разрешаване на различните нужди, които пациентът може да има“, добавя той.
Според данни на INFITO, камилината или зеленият чай са едно от лечебните растения, най-известни от испанците, тъй като 82% от обикновените билкари знаят за него и четири от десет го приемат за терапевтични цели. „Може да се използва като адювант при лечението на наднормено тегло, тъй като компонентите на листата му допринасят за загубата на мазнини и телесно тегло“, казва професор Ортега. Това се дължи на факта, че благоприятства увеличаването на енергийните разходи и окисляването на мазнините, както и намаляването на липидната абсорбция.
От своя страна, глюкомананът има засищащ ефект "благодарение на съдържанието на разтворими фибри, което също го прави чудесен съюзник за регулиране на чревния транзит", подчертава той. В случая на артишок, също един от най-използваните, той се използва като почистващ препарат и нормализатор на храносмилането на мазнини.
От друга страна, за намаляване на апетита и натрупване на мазнини може да се приема Гарциния камбоджа, "което може да бъде полезно при онези хора, които не се нуждаят от строго ограничаване на калориите или за да избегнат наддаване на тегло след приключване на хипокалоричната диета", обяснява той .