Това, от което се нуждаете, са ядки - Neus Elcacho

което

Статия, публикувана в SOY COMO COMO/ETS EL QUE MENGES

Умора, липса на желязо, холестерол или лошо настроение? Това, от което се нуждаете, са ядки

Ядките не се угояват

Сърдечно-съдови суперхрани

Ядките са свързани не само с по-нисък риск от затлъстяване, но и с други сърдечно-съдови усложнения: Научното списание Journal of American Medical Association повтаря ново проучване, според което диета, богата на ядки, намалява с 50% риска от диабет тип 2 и 30% коронарна болест. И то е, че ядките, тъй като са богати на ненаситени мазнини, също помагат за регулиране на холестерола и триглицеридите.