Сода, 13 минути бягане ”до 200 калории на ден по-малко с този етикет - The
Британско проучване казва, че етикетирането с еквивалентна физическа активност може да помогне в борбата с епидемията от наднормено тегло. От Колежа на диетолозите-диетолози на Испания обаче неговата ефективност се поставя под въпрос.
Етикетиране, което включва колко упражнения са необходими, за да се консумират калориите, предоставени от всяка храна.
Що се отнася до решението какво да сложим в кошницата в супермаркета, спираме все повече и повече, за да прочетем етикетите. Изглежда обаче все още не ги разбираме твърде много. Това твърдят основателите на приложения като My Real Food, Yuka или El Coco, които помагат за дешифрирането на това етикетиране, като информират дали храната е добра, колко калории има или какво осигурява хранително.
Yuka, El CoCo или My Real Food: ключове към приложенията, които обещават да ви помогнат да се храните по-добре
Съществува обаче и друго етикетиране, което може да е по-ефективно, според току-що публикуваното в Journal of Epidemiology & Community Health. Системата PACE за нейното съкращение на английски език (физическа активност или еквивалентен разход на калории) в Обединеното кралство е част от кампаниите на Кралското общество за обществено здраве от години.
Тези етикети показват колко калории съдържа продуктът и колко време ще отнеме да се разхождате или бягате, за да ги изразходвате. Например, изгарянето на сода изисква 13 минути бягане или 26 минути ходене. За 50 грама печени фъстъци, 54 минути ходене или 28 минути бягане.
Изследователи от британския университет в Лофборо са анализирали 15 проучвания и са събрали данни от 14 от тях. Резултатите показват, че средно, когато този етикет е поставен върху менюта, храни и напитки, намалението на прием е намалено с 65 калории.