Това не е депресия; това е хормонална промяна и можете да я пренасочите естествено

В нашето тяло всичко е свързано, за да се адаптираме към околната среда и към всяка ситуация и да постигнем вътрешен баланс (хомеостаза)

Важно е да знаем как хормоналните промени влияят на емоционалния ни живот, за да ги управляваме правилно.

Хормоните са посланиците между мозъка и останалата част от тялото ви и ако има някакъв дисбаланс, те ще ви уведомят чрез симптоми.

Важно е да знаем как хормоналните промени влияят на емоционалния ни живот, за да ги управляваме правилно.

Всичко е въпрос на баланс, в нашето тяло всичко е свързано, за да се адаптира към околната среда и към всяка ситуация и да се постигне вътрешен баланс (хомеостаза), но когато не му дадем това, от което се нуждае, за да го поддържа, дисбалансите започват във верига. Когато говорим за депресия по време на бременност, след раждане, менопауза или дори предменструален синдром, говорим за хормонални вариации или дисбаланси. Има основно три хормона, които влияят на депресията, според Мигел Серано, технически директор и основател на Ondalium:

1. Естрогени: те са сред групата на хормоните, които определят нашето настроение, тъй като поддържат серотонин на адекватни нива, в допълнение към регулирането на цикъла на съня.

2. Прогестерон- Помага за регулиране на нивата на естроген, а също така помага за успокояване на нервността и лошото настроение.

3. Кортизол: Това е един от основните хормони на стреса и не е добро нещо, ако излезе извън контрол. Той е отговорен за нервността, промените в настроението, умората, повишените коремни мазнини и намаленото либидо, наред с други неща.

Ако вариациите в тези хормони не са естествено саморегулиращи се, те могат да доведат до различни симптоми, включително депресия.

Бързият ни начин на живот, с нездравословни навици, липса на определени хранителни вещества и излагане на токсини, особено на ендокринните разрушители, са проблем за нашето здраве и могат да бъдат причина за хормонален дисбаланс.

Промени, необходими за възстановяване на баланса в тялото ви:

-У дома използвайте почистващи продукти с естествени съставки и избягвайте синтетични освежители за въздух и изкуствени аромати. Продуктите за лична хигиена също трябва да са 100% натурални. Въпреки че токсичните вещества, присъстващи в конвенционалната козметика, се намират в малки количества или в пропорция, която законът счита за безвредна, трябва да се има предвид, че ние влизаме в контакт с тях всеки ден и проблемът идва от комбинацията на различните вещества и честотата, с която използваме козметика, увеличавайки експоненциално експозицията на тялото ни към тези токсични съставки, които се натрупват в тялото ни, което може да доведе до дългосрочни здравословни проблеми.

-Изберете добре с кои кухни: използвайте съдове от желязо, неръждаема стомана, керамика или стъкло. За да претопляте храна или съхранявате храна, по-добре е да използвате стъклени съдове, никога пластмасови. Наблюдавайте тиганите и ги изхвърляйте при най-малката драскотина, защото при повреждане на незалепващото покритие се отделят токсични вещества, които могат да се прехвърлят върху храната и да ни отровят малко по малко. Потърсете марки без тефлон, с качествена керамична незалепваща и сертифицирана, че не съдържат тежки метали, PTFE, PFOA или наночастици.