Това лято развеселете с сърф с гребло, това са предимствата му за вашето тяло
Преди няколко години го нямаше никъде, но с все по-често срещани хора, които практикуват този спорт на нашите плажове. Изглежда че лекота на обучение кара все повече хора да се осмеляват да го практикуват, така че ще видим някои от предимствата на този спорт.
В случай, че не познавате този спорт, той основно се състои от стоене на дъска с гребло с едно острие, което използваме за навигация и свободно движение. Имайте предвид това масата е специална за този спорт. Той е по-широк и по-стабилен от обикновения сърф, което улеснява стоенето върху тях.
Любопитното е, че този спорт започна през 60-те години, в САЩ, където инструктори по сърф Те използваха тези дъски заедно с греблото на кану, за да се доближат до своите ученици и да проверят техниката им отблизо и дори да правите снимки. Малко по малко той стана популярен и днес много сърфисти го използват като допълнение по време на своите тренировки.
Работете с ядрото и ръцете си, като сърфирате с гребло
Можем да кажем, че този спорт включва голям брой мускулни групи в цялото тяло. The краката, глутеусите и сърцевината се активират за стабилност на масата. Освен това по-новите придобиват по-гъвкаво положение, което кара квадрицепсите да работят още повече.