Това, което ядем, влияе на нашето настроение Bekia Psicología
Беатрис Рико Родригес
Има една добре известна поговорка, която е "Ние сме това, което ядем" И анализирайки какво предполага тази фраза, вие сте абсолютно прав. Храносмилателната система действа почти като втори мозък и е така способни да повлияят тотално на настроението на човек, независимо дали е някой със здравословно темпо и стандарт на живот или не. Последното се дължи на факта, че тялото ни, въпреки че е изградено от различни диференцирани части и с много специфични функции, е свързана помежду си напълно.
Храносмилателната система е тясно свързани с нервната система И последният е точно отговорен за това да накара ума, емоциите и да контролира хормоните и другите регулаторни вещества в тялото. Целият този контрол и връзка с останалата част от тялото прави собствените емоции на човека, както и неговия ум, пряко свързани с въздействието върху тялото на същия, и обратно.
Връзка между нервната и храносмилателната системи
Един от подразделенията на автономната нервна система се намира в чревна нервна система, структура, доста непозната за мнозина и на която преди години не е придавано толкова голямо значение, колкото на други по-проучени и известни системи като централната нервна система, ендокринната система или имунната система. Е, това, за което е отговорна основно ентералната нервна система, е храносмилателната система и чиято функция се намира контролират всички функции на червата.
Тази система е съставена от малки групи от нервни клетки, ганглии, невронални връзки и нервни влакна, които осигуряват захранване на мускулите на червата, епителната му обвивка, намиращите се в тях кръвоносни съдове и ендокринните гастроентеропанкреатични клетки. Всички тези връзки правят ентералната нервна система, след мозъка, тази, която по-голям брой неврони и клетки.
Цялата тази безкрайност на връзките, които ентералната нервна система представя, очевидно и принадлежащи към нервната система, прави всичко, което се случва в нашата процес на храносмилане, отразява автоматично в ума ни. Важно е да се знае, че храносмилателната система влияе не само върху мозъка, но също така мозъкът и умът влияят върху храносмилателната система. В тази статия Бекия обяснява как и по какъв начин определена храна може да повлияе на вашето настроение и вашето поведение и ежедневни действия.
Как храната влияе на нашето настроение?
Преди да разберете как определена диета или храна могат да повлияят на настроението, е важно да знаете, че дори когато нищо не се поглъща, това вече влияе върху ума. Ако той стомахът е празен, тялото започва почти насилствено търсене на храна и човек може да стане в лошо настроение от глад. От друга страна, ако диетата не е здравословна и балансирана, вероятно е така липсват много основни хранителни вещества и аминокиселини, нещо, което би забавило или модифицирало чревното създаване на такива важни невротрансмитери като серотонин или допамин.