Изненадващата връзка между дехидратацията и затлъстяването - Институт за затлъстяване

Ами ако водата беше най-добрият таен съюзник на диетата? Е, изглежда, че това е вероятност според данните, предоставени в последно проучване, публикувано в „Annals of Family Medicine“. Работата е извършена от Тами Чанг и нейния екип от Университета на Мичиган (САЩ) с около 10 000 души.

изненадващата

Хората, които не хидратират правилно, изглежда имат по-високи индекси на телесна маса от тези, които пият точното количество течности. За да стигнат до това заключение, изследователите оценяват хидратацията като оптимална или не въз основа на проби от урина, предоставени от Националния институт по здравеопазване и хранене на САЩ от неговото проучване 2009-2012. Участниците бяха на възраст между 18 и 64 години и почти една трета от тях не хидратираха по здравословен начин.

Друг интересен факт е този, който се отнася до факта, че тези, които поглъщат малко количество вода дневно 50% по-вероятно да са затлъстели в сравнение с тези, които поддържат адекватен прием.

Водата на човешкото тяло

Тялото ни се състои от 70% вода. Недостигът на тази течност в организма може да причини колапс на основните органи и дори да предизвика по-лоши последици, ако ситуацията не бъде лекувана навреме. Дехидратацията може да се случи в много случаи, дори от прости действия като спортуване, без хидратиране правилно. Това може да се случи и е доста често при възрастни хора, тъй като с възрастта усещането за жажда се разрежда. Любопитното е, а напротив, излишъкът от вода също може да бъде отрицателен. Причините: нивата на солта могат да спаднат рязко, което води до задръстване на белите дробове, подуване на мозъка и, в много екстремни случаи, смърт.