Това е времето на деня, когато изгаряте най-много калории

Знаете ли, че има определени часове от деня, когато тялото консумира повече калории? Вътрешният часовник на нашето тяло е този, който ни казва кога да станем, ако сме заспали например, но също така казва на тялото много други съчетания и ежедневни действия. Например, когато тялото трябва да консумира повече калории.

Неотдавнашно проучване установи, че човешкото тяло изгаря повече калории в определени часове на деня, по-специално през късния следобед, консумирайки около 10% повече. Разбира се, сравнението беше направено в покой и по различно време на деня, за да се анализират резултатите.

Изследването е важно, тъй като тялото консумира повече калории следобед и много по-малко през нощта, дори и да извършва абсолютно същата дейност. Тази особеност на нашето тяло, както изглежда и изследователи от Харвардското медицинско училище, би могла да обясни причината, поради която нощните работници имат по-висок риск да страдат от затлъстяване.

---