Това е тренировката на Кейт Мидълтън, за да вземе тези крака
Последната поява на Кейт Мидълтън в регатата Купата на краля носенето на къси панталони неизбежно е накарало всички да забележат нейните изваяни фитнес крака. Можете да кажете, че кралският влак тренира и поддържа линията си внимателно, но как го прави?
И Кейт, и сестра й Пипа Мидълтън са фенове на фитнеса и в миналото са тренирали заедно в Дворецът Кенсингтън. И двамата са го направили пилатес и йога за дълго време, за да укрепите мускулите си и да поддържате форма.
Генетиката също помага като майка ти, Карол Мидълтън, запазва завидна цифра на 64 години. Това обаче не означава, че в семейството Мидълтън не спортувайте, а точно обратното. Няма нищо, което постоянните тренировки и балансираното хранене не могат да постигнат.
Размерът на Кейт Мидълтън 34, потвърден от експерта и съосновател на Premier Model Management, Карол Уайт, поддържа обучението си всеки ден от седмицата, по 1 час всеки ден. Съобщава се, че бъдещата кралица на Англия съчетава кардио със силови упражнения и прави всичко това без помощта на личен треньор.
Що се отнася до кардиото, има безброй разновидности, които Кейт обича да практикува. Те включват бягане, гребане, прескачане, каране на колело или ходене. Херцогинята винаги е предпочитала да тренира на открито и когато може, той излиза на улицата, за да практикува някоя от тези дисциплини. През сезоните, в които живеете Зала Анмер, обичайното си местожителство, херцогинята се разхожда наоколо Норфолк.
Други дисциплини, които той практикува, са: ски и кросфит. Последното се прави за справяне със стреса, според Mirror. Това е много ефективна дейност за това, благодарение на факта, че изисква контрол върху дишането и стойката на тялото.
Сред силовите упражнения, които Кейт Мидълтън практикува, тези, които са надминали последните дни, са дъските, както потвърждава британският вестник Daily Mail.Това упражнение, в основната си форма, се състои в подпиране на предмишниците и краката с изправено тяло в хоризонтално положение. Той служи за подобряване на стойката на тялото, освен че укрепва целия корем и гърба. Той също така активира други мускулни групи като глутеусите, подколенните сухожилия и ръцете и раменете като цяло. Това е едно от най-пълноценните упражнения при тренировка.