Това е причината, поради която има хора, които се напълняват, дори да ядат малко Business Insider Испания
- Затлъстяването или отслабването е отчасти свързано с нашето придобиване и изразходване на енергия.
- Когато усвояването на енергия надвишава разходите, тялото набира маса, тоест наддаваме на тегло. Ако разходите са по-големи от усвояването на енергия, се получава обратното.
- Това придобиване на енергия идва от количеството храна, която ядем, и от състава на тази.
- Понякога хората, които ядат малко, са с наднормено тегло.
- Според скорошно проучване може да се дължи на това, че затлъстяването е наследствено.
- Открийте още истории в Business Insider Испания.
Печеленето или отслабването е, опростявайки донякъде нещата, резултат от баланса между придобиването и разхода на енергия. Тялото придобива това, което усвоява от погълнатата храна. И поради дейностите, които извършва, той също изразходва енергия, губи я под формата на разсеяна топлина.
Дейностите са много разнообразни: някои са тези, необходими за нормалното функциониране на органните системи (сърдечни, бъбречни, нервни дейности), сред които е включено поддържането на телесната температура. Други са свързани с обновяването и възстановяването на клетките и тъканите. От друга страна, те са отговорни за синтеза на нови структури. И накрая, също мускулестите, участващи във физически упражнения. Когато придобиването на енергия надвишава разходите, тялото набира маса. Ако разходите са по-големи от усвояването на енергия, се получава обратното.
Казано по този начин, нещата изглеждат много прости. Въпреки че нищо не е толкова просто, колкото може да изглежда по тези въпроси, придобиването на енергия е относително прост термин. Има два основни фактора, които трябва да се вземат предвид: количество храна и нейния състав, което влияе върху нейното енергийно съдържание и лекотата или трудността на храносмилането и усвояването му. Разходите за енергия имат повече усложнения, тъй като влияят различни фактори.