Това е новата най-здравословна диета в света El Diario NY

Въпреки че диетите винаги идват и си отиват, дълго време средиземноморската диета постоянно се открояваше заради многобройните ползи за здравето. Обаче днес Средиземно море трепери пред новия си конкурент, който е класифициран като най-здравословната диета в света: скандинавската диета.

новата

Според експерти на Health.com сред bПолзите от скандинавската диета включват намаляване на възпалението на мастната тъкан, което има важно въздействие върху затлъстяването. И въпреки че между Средиземноморието и скандинавите има няколко прилики, основната съставка ги отличава: видът масло, който те използват.

Скандинавската диета идва от Северна Европа, тоест Финландия, Норвегия, Исландия, Швеция и Дания. Ами като там без маслини, скандинавската диета не използва зехтин, но масло от рапица или рапица.

За какво е скандинавската диета

По принцип скандинавската диета препоръчва cяжте зеленчуци при всяко хранене, плодове, пълнозърнести храни, ядки и семена и предпочитайте риба преди месо, в допълнение към използването на масло от рапица за подправка и готвене. Но голямата разлика на тази нова диета с останалите е, че тя проявява загриженост за околната среда и подготовката на храната.