Детокс диетите наистина работят - по-добре със здравето
Има различни детокс диети. Някои са проектирани въз основа на напитки, билки, или чрез гладуване и поглъщане на малки порции зеленчуци и плодове, както и някои добавки.
Диетите за детоксикация на тялото са строги планове за бързо отслабване и помагат за прочистването на тялото ви от токсични химикали.
Детоксикацията на тялото се основава на тялото трябва да елиминира токсините, които се натрупват поради консумацията на консерви и замърсители на околната среда.
Но наистина ли са безопасни? работят ли? Продължавайте да четете, че тук ви го обясняваме.
Безопасни ли са Detox диетите?
Тези диети ви насърчават да ядете естествени храни и включват много вода и зеленчуци, неща, които са полезни за вашето здраве. И дори се чуваме с известни хора на детокс диети. Така че детокс диетата не трябва да е добър вариант?
Както много други модни диети, детокс диетите могат да имат вредни странични ефекти че трябва да знаем, преди да ги приложим.
Какво казват изследванията за тези диети?
да, добре необходими са повече проучвания, за да се докаже ефикасността на детокс диетите, тези, които предпочитат тези диети, твърдят, че токсините не винаги напускат тялото правилно по време на елиминирането на отпадъците.
Напротив, те твърдят, че токсините остават в храносмилателната, стомашно-чревната и лимфната системи, както и върху кожата и косата и причинява проблеми като умора, главоболие и гадене.
Основната идея на детоксикационните диети е временно отказване от определени видове храни, които могат да съдържат токсини. Идеята е да се пречисти и прочисти тялото от всичко „лошо”. Истината обаче е такава човешкото тяло е проектирано със собствени механизми за детоксикация.
Как действат детокс диетите?
Детокс диетите варират. Повечето от тях изискват известен сезон на гладуване, тоест спрете да ядете за няколко дни и след това постепенно въведете отново определени храни в диетата.
Много от тези диети също насърчават хората да имат напояване на дебелото черво или клизма за „прочистване“ на дебелото черво. Други диети препоръчват приема на добавки или специални видове чай, за да подпомогнат процеса на "пречистване".