Това е неочакваният ефект върху тялото ви от храненето, гледайки мобилния си телефон

Ако не обръщаме внимание на храната, често се смята, че ни кара да ядем повече, но ново проучване посочва различна тенденция.

The разсейване какво причинява употреба технологични джаджи по време на хранене ни кара да приемаме по-малко количество храна. Кога 119 млади възрастни те обядваха, докато те изиграха видео игра в продължение на 15 минути, яде значително по-малко отколкото когато ядат същото меню, но без разсейване.

ефект

Свързани новини

Консумацията на храна на участниците е била оценена по два отделни случая: денят, в който са играли, докато са яли, и друг ден, в който са се хранили без паравани, според координатора на изследването., Карли А. Лигуори, Изследовател от Университета на Илинойс в Urbana-Champaign (САЩ). Резултатите от експеримента му са публикувани в Journal of Nutrition .

Играта, наречена "Бърза обработка на визуална информация„(Бърза обработка на визуална информация), тества продължителното зрително внимание и упражнения за памет на участника. Използването му е широко разширено за оценка на проблеми като Болест на Алцхаймер и Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD).

По този начин играта произволно показва поредица от цифри на екрана със скорост от един в секунда. Участниците бяха инструктирани натиснете интервала на клавиатура когато видяха да се появяват три пъти поред същия брой.

"Това е доста просто, но е достатъчно разсейващо, че трябва наистина да му обърнете внимание, за да сте сигурни, че няма да пропуснете номер и да следите психически", обяснява Ликври. Участниците имаха на гладно през предходните 10 часа при двата теста, а по обяд те бяха представени чиния с 10 мини-киша, със стандартизиран размер и тегло, което им позволява ядат всичко, което искат всеки път