Това е най-здравословното кисело мляко на пазара

  • Няколко експерти уверяват, че естественият не съдържа добавени захари или подсладители от всякакъв вид.

това

Няколко експерти, консултирани от вестника ABC те уверяват, че най-полезното кисело мляко за здравето е естествено че на етикета му е посочено, че не съдържа добавени захари или подсладители от всякакъв вид.

Диетологът-диетолог на Nutrisana Educación Ана Маркес Геро обяснява, че това трябва да е продукт „без захар и без подслаждане и без 0.0 от нищо. Цяло натурално кисело мляко, със своята мазнина, но без добавена захар ". За да знаем дали е добавена захар, трябва да се уверим, че списъкът на съставките на храната не се появява като такъв или с„ някакъв псевдоним като меласа, плодов концентрат, фруктозен сироп и т.н. ", се посочва д-р Ана Зугасти, член на Испанското дружество по ендокринология и хранене (Вижда се).

За всички, които предпочитат по-сладък вкус в киселото мляко, Маркес препоръчва добавяне на стафиди, сушени кайсии или чисто какао на прах, въпреки че не е против добавянето на малко захар или мед, ако измерим количествата: около пет грама (по-малко от чаена лъжичка).