Това е най-доброто време да отидете на фитнес, ако искате да отслабнете

Научно доказано: най-накрая имаме отговор на вечния въпрос кое е най-доброто време да отидете на фитнес. Даваме ви подсказка: ще трябва да ставате по-рано.

Всички тренират така, че упражненията им да им помогнат поддържайте форма, качете мускули или отслабнете. Но кое е най-доброто време да отидете на фитнес? Обикновено ние избираме този, който най-добре отговаря на работното ни време, но има конкретна времева рамка, която е по-ефективна, поне ако искате да отслабнете.

време

Изследователи от Католическия университет в Лувен (Белгия) стигнаха до това заключение през изследване, публикувано от The Journal of Physiology. В него те посочиха, че най-доброто време да отидете на фитнес, ако искате да отслабнете, е да първо нещо сутрин и по-добре на гладно.