Напитки, които причиняват наднормено тегло и затлъстяване Imagen Radio 90

причиняват

Списък на напитките, които причиняват наднормено тегло и затлъстяване

Поглъщането на енергия от напитки представлява 21% от общото енергийно потребление на мексикански възрастни и юноши, което ги предразполага да страдат от наднормено тегло или затлъстяване, както се съобщава от Федералното министерство на здравеопазването (Ssa).

Но кои са тези напитки, които могат да ни доведат до наднормено тегло или затлъстяване?

1. Напитките със захари и ниско хранително съдържание са най-малко препоръчителни. Избягвайте газирани напитки и други напитки с добавена захар като сокове и сладки води.

две. Висококалорични напитки с ограничени ползи за здравето. Умерената консумация е от полза за сърдечно-съдовото здраве и излишъкът увеличава риска от рак.

Спортните напитки трябва да бъдат предназначени изключително за хората, за които са предназначени, тъй като съдържат голямо количество захар и калории. Избягвайте плодови сокове, пълномаслено мляко, спортни напитки и алкохолни напитки.