El Universal - стилове - Ефективната диета на самодивите

Преди време известни личности като Дженифър Анистън, Сандра Бълок, Кристен Дейвис и бившите Spice Girls, Гери Халиуел, изненадаха света със своята стройна и стройна фигура. Те признаха, че спазват нова диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати.

universal

Разбира се, както всяка новост, това беше поставено под съмнение и някои хора твърдяха, че не е толкова ефективно, колкото обещават холивудските диви. За изненада на нейните недоброжелатели, днес е известно, че тази диета действа, както е потвърдено от група изследователи.

Група австралийски учени установиха, че ако консумирате по-голямо количество протеин, отколкото от друга група храни, е възможно да отслабнете много по-бързо.

Проучването е проведено от Организацията за научни и индустриални изследвания на Австралийската общност, която разследва противоречивата диета и установява, че тези, които я следват, губят повече тегло от останалите, които следват системи, в които въглехидратите са приоритетни.

Това проучване е проведено в сътрудничество с група жени с наднормено тегло над 40-годишна възраст (възрастов диапазон, в който се намират споменатите знаменитости). След 12 седмици на наблюдение беше установено, че тези, които консумират малко калории и много протеини, успяват да свалят шест килограма; За разлика от тях, тези, които са имали нискокалорична диета с високо съдържание на въглехидрати, могат да намалят само три.

Д-р Мани Ноукс, експерт по диети и който беше част от изследователската група, увери, че диетата с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на калории е ефективна и представлява добър, валиден и безопасен вариант за отслабване.