Това е, което трябва да ядете първото нещо през деня, за да отслабнете La Opinion

The закуска Това е най-важното хранене за деня, така че има важно въздействие върху тялото ни. Но закуската също има важен ефект върху шансовете ни за отслабнете, така че изборът на това, което ще имаме като първото хранене за деня, е много ценен, когато става въпрос за отслабване.

трябва

Тайна за отслабване

Според El Confidencial разследване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, заключава, че хората, които ядат яйце по време на закуска те са с 65% по-склонни да отслабнат за период от 8 седмици.

От друга страна, подобно проучване, публикувано в Nutrition Research, посочва, че яйцата могат стабилизира захарта в кръвта и също намаляване на глада.

Тези две разследвания добавят съдържание към спорните дискусии около яйцето и неговата консумация. Яйцето често се свързва с повишен шанс за преживяване сърдечно-съдови заболявания.