Калории в напитките, които консумираме
Проверили ли сте етикетите на сокове, напитки или захарни концентрати, които консумирате или купувате в супермаркета? Вероятно не.
Тези видове течни продукти съдържат разнообразни съставки, които често остават незабелязани и допринасят за придаването им на вкус, цвят, текстура, продължителност и също, допълнителни калории на хората, които ги пият, което може да бъде преведено в наднормено тегло или затлъстяване дългосрочен.
Напитките, подсладени със захари, са отговорни за насърчаването на нарастващото затлъстяване в света, предвид ниския им капацитет за ситост, честотата на консумация и голямото количество калории.
В соковете или сладките напитки най-често срещаните подслаждащи добавки са захар, царевичен сироп, богат на фруктоза или глюкозен сироп или сироп, които добавят значителни калории към продукта.
В други случаи напитките не съдържат никакъв вид добавена захар, като соковете, за които се съобщава, че са 100% натурални и са направени от 1 или 2 плода наведнъж.