Това е ключът към спазването на модната бразилска диета и отслабването със здраве

Добавянето на средиземноморски съставки към традиционната бразилска диета гарантира здравословно отслабване на сърцето.

Свързани новини

С пристигането на доброто време списъкът с нови диети, които можете да намерите с просто търсене в Интернет, изглежда се увеличава с всеки нов сезон. В продължение на няколко години т.нар.бразилска диета"които вероятно биха следвали супермодели като Адриана вар или Алесандра Амброзио. Не всички публикации обаче са строги: тези, които обещават загуба на тегло за няколко дни въз основа радикално ограничаване на калориите и хранителните вещества те са просто друг вид „чудо диета“ и като такива, луд и благоприятства заефект на отскок ".

ключът

Друго съвсем различно нещо е традиционна бразилска диета, начин на хранене, богат на продукти от растителен произход "суров или варен", зърнени култури -цел- Y. бобови растения-боб или боб- допълнено с "малки порции червено месо", малки вноски от черупчести Y. ядки, Y. изобилни плодове. С някои променливи това е начин на хранене, който не се различава прекомерно от Средиземноморска диета. За съжаление общото между тях е и това, че те изчезват пред т.нар.западна диета„доминиращи в развитите страни: затлъстяването в Бразилия нарасна 36,4% между 2006 и 2013 г..

Има обаче ключова причина, която пречи на традиционната бразилска диета да се качи на окончателния подиум на най-здравата, водена от някои хилядолетия като Средиземно море или други от нов вид като ЧЕТКА. Става въпрос за мазнините; по-специално на олио за готвене. Според проучване на изследователи от Федералния университет в Гояс (Бразилия), публикувано в списание Nutrients, основното е соево масло, на масово потребление в цяла Америка, но свързани с проблеми като затлъстяване, диабет и дори повишен риск от страдание невродегенеративни заболявания.