DE LUNARES Y ORANJAS Тренинг по хранене в Мадрид 1-ва седмица

Преди няколко седмици аз предложи да се тества хранителният треньор на д-р Ирен Сантакруз в болница „Ниса Пардо“ в Аравака. Както видяхте в заглавието на блога, два пъти се замислих, защото трябваше да отида в Мадрид.

хранене

Нося a седмица го правя и в момента ми харесва, защото е много балансиран, не ме гладува заради пиковете на захарта, които имаме, когато приемаме само въглехидрати (аз съм много от тях.) и съм загубил първия си килограм.

Най-трудното за мен е да ям плодове, а също и да не ги пропускам, когато ям навън. но ние сме там!