Запознайте се със светофарната диета! The Truth News
Опознайте диетата на светофара!
Ако сте уморени от тези излишни килограми, диетата със стоп може да е тази за вас. Много е лесно и вие избирате храните, които искате да консумирате.
Има хиляди диети, например тук на страницата, с която сме разговаряли за DASH, с която освен да отслабнете, можете да контролирате хипертонията. Също от Средиземно море, палео и периодично гладуване или диета 16: 8.
Предимството на толкова голямо разнообразие е, че можете да изберете този, който най-добре отговаря на вашите вкусове, нужди и начин на живот и затова днес ще говорим за един много специфичен, диетата на светофара.
Вероятно вече си представяте как работи, но ние ще ви кажем. Става въпрос за a план, базиран на изследвания от Университета в Сидни, Австралия. В това се смята, че за да поддържате тялото здраво и да отслабвате, трябва да разделяте храните на базата на техния гликемичен индекс.