Това е идеалната диета за полицаи с наднормено тегло LIMA PERU21

Актуализирано на 03/10/2017 07:46 ч.

полицаи

След като научи, че повече от 18 000 полицейски служители са с наднормено тегло, диетологът Клаудия Агуеро от Солидаридад Салуд предложи диета за агентите.

Нова рутина

-Спрете да консумирате брашно, пържени храни и захар (без безалкохолни напитки). - Правете ежедневна разходка от 3 минути. - Хидратирайте правилно, поне с два литра вода на ден това лято. - Ежедневна консумация на плодове и зеленчуци, което ще позволи прием на важни витамини и хранителни вещества.