Това е голямата вреда, която лошата диета нанася на мозъка ви
МЕКСИКО СИТИ.- Качеството на диетата влияе върху здравето на мозъка и когнитивни функции на съдово ниво, както и при психични заболявания, които се проявяват в зряла възраст, предупреди изследователят от Столичния автономен университет (UAM) Киоко Руби Гусман Рамос.
Обясни това никога не мислите за състоянието на мозъка както се прави с други органи, поради липсата на знания, че a хранене дефицит в продължение на години или десетилетия може да причини различни заболявания.
Отбеляза това лошата диета влияе върху състоянието на мозъка, който е член, който изпълнява всички психични функции, така че невниманието във вашето здраве може да се отрази в някакво периферно заболяване и да причини проблеми на леко когнитивно увреждане и в екстремни случаи болестта на Алцхаймер, съдова деменция и заболяване, свързано с недохранване.
Той спомена, че е важно това органът е оркестраторът на тялото, тъй като не само модулира дишането, сърдечния ритъм, двигателните функции, освобождаването на хормони, за да могат децата да се развиват и растат, „но ни прави такива, каквито сме като хора, дава ни идентичност и дава възможност за социални взаимодействия“.
Изследователят подчерта, че е важно да се запази здравословен начин на живот от детството. Освен това изкоренете или намалете консумацията на храни с високо калорично натоварване от въглехидрати и мазнини и включете протеини, плодове и зеленчуци в диетата, в допълнение към избягването на наднорменото тегло и затлъстяването, както и стреса.