Това е диетата на Скарсдейл, режимът, който ви обещава да отслабнете със седем килограма за 14 дни (и това не работи)
Нова година и за вашата кожа: интензивна 14-дневна програма, за да я поглезите пълноценно
Организиране на вашия график или съставяне на списък за пазаруване: когато вашият интелигентен часовник стане ваш асистент
Споделете Това е диетата на Скарсдейл, режимът, който обещава да отслабнете със седем килограма за 14 дни (и това не е здравословно)
Абонирайте се за Джаред
Всеки сезон в живота ни има нова чудодейна диета и е почти невъзможно да се справим. Други обаче, като диетата на Скарсдейл, се намират по време на най-търсените някога. Не е изненадващо, като се има предвид, че това е диета, която обещава да ни помогне да свалим около седем килограма за 14 дни.
Този тип диети обаче, които дават почти чудодейни обещания, са примамливи, но в началото са малко подозрителни. За щастие науката ни спасява и има две неща да каже за диетата на Скарсдейл и нейната ефективност и безопасност, за да ни помогне да отслабнем.
Какво представлява диетата на Скарсдейл?
Тази диета, създадена през 1979 г. от кардиолога Херман Тарноуър, е форма на разединена диета, подобна на тази, която Кейт Уинслет следва. По-конкретно, препоръчително е да спазвате диетата на Скарсдейл в продължение на две седмици. През тези 14 дни единственото нещо, което можем да ядем, са специфичните храни, маркирани от диетата. Идеята на теория е, че с тези ограничени храни бихме получили необходимите хранителни вещества.
Тази диета предлага да консумираме около 1000 калории на ден. Ще направим това чрез изключителната консумация на сезонни плодове, зеленчуци, меса и много постни сирена. Позволените зеленчуци са целина, моркови, краставици, домати, маруля, брюкселско зеле, чушки, спанак, броколи и карфиол. Можете да ядете само три хранения на ден и за да го следвате правилно, не можете да консумирате никаква храна, която не е в разрешения списък.
Тази диета не ни позволява да използваме масло за обличане на салати. Нито ни позволява да консумираме банани, грозде, авокадо, тестени изделия, ориз, цели млечни продукти, масла, бобови растения, бял хляб, сосове, тесто, пържено, картофи, колбаси или червено месо. Във всеки случай, следвайки тази диета, ще имаме ясен план, който ни казва какво точно можем да ядем този ден. освен това, не можете да извършвате физически упражнения докато я следваме.