Детска диета в училищната трапезария

Как да балансираме диетата на децата, които се хранят в училище

Не ядете ли нещо в училище? Невъзможно ли е, щом седнете на масата? Не се паникьосвайте: много момчета и момичета преминават през фаза на загуба на апетит.

Докато чакате нещата да се подобрят, от съществено значение е да поддържате цялостния хранителен баланс и да си възвърнете удоволствието да споделяте трапезата като семейство, по време на вечеря, за да компенсирате възможните хранителни дефицити.

деца които

Съвети за хранене на деца, които се хранят в училище

Докато растат, 75% от децата стават избирателни по отношение на вкусовете си, особено когато става въпрос за плодове и зеленчуци. Това се нарича ? неофобия ? и засяга деца на възраст между 6 и 10 години. Вече не харесват това, което харесваха преди, избират, миришат, плюят. ?

Как да разбера дали бебето ми има проблем със слуха

Нормална фаза ли е ?, така че в този период диетата не може да доведе до конфликт. Препоръчително е да продължите да приготвяте зеленчуци и детето да го опита. Можете да му предложите да яде половин зеленчук, наполовина нишесте.

Ако детето го отхвърли, не предлагайте нищо друго ?. Когато детето се храни по-зле, педиатрите често съветват родителите да спрат да се хранят в училище. Когато е в по-глобална и колективна рамка, детето се храни като всички останали.

Първото важно хранене за деня е закуската. „Трябва да закусите добре“, настоява Кристин Плавински. Закуската трябва да се състои от: млечен продукт (мляко, кисело мляко, сирене), храна със зърнени храни (зърнени храни с възможно най-малко захар, хляб и от време на време бисквити или сладкиши) и парче плод (или плодов сок или -захарен компот).