Блог; Студио за йога Веда

веда

  • Студио за йога Веда
    • За нас
    • Учители
    • Галерия
    • Чести въпроси
  • Нашите класове
    • Печалби
    • Стилове
    • Графици
    • Членства
    • Блог
  • Свържете се с нас

Прекъсване на инерцията

Карантинни дни: Как да прекъснем инерцията?

Рутината ни кара дори да не знаем кой е денят, тялото се уморява и умът застоява. Ето няколко препоръки за поддържане на добра енергия

От: Адриана Гаравито

През първата седмица може би рутината у дома - вътре във всичко - се чувстваше обичайна. Но за някои от втората седмица на карантината те забелязаха различно тяло. Тяло, уморено от същото, комфортно с липсата на движение, немотивирано пред вид затвор; орган, установил връзка с инерция.

От един ден до следващия ставането от леглото става по-трудно и къпането вече не е планирано. Онлайн класовете спряха да бъдат мотивиращи и почистването, подреждането, измиването, сгъването, настаняването загубиха своя чар. Сега диванът изглежда по-обещаващ, а телевизорът все по-изкусителен. Случва ли ви се това? Животът в карантина е трудна промяна, а поддържането на тялото живо и в действие не е лесна задача за всички. Какво тогава можем да направим, за да преодолеем инерцията, която се появява, когато всеки ден е един и същ?

Няма магическа формула за възстановяване на физическото, психическото и енергийното настроение, но има своеобразно ръководство, което да ни мотивира и в крайна сметка да се върне (и да се наслади) на това ранно сутрешно събуждане, без да е необходим будилник.