Това е диетата на Дженифър Анистън за тяло 10

Знаем каква е тайната за грандиозната фигура на актрисата. Обърнете внимание, защото и вие можете да го направите.

това

Изглежда, че Дженифър Анистън не минава годините. Актрисата, която е почти същата, както когато се появи в главите на „Приятели“, има специален блясък, който винаги сме искали да копираме. Някои подчертаха, че това е грим, няма нищо, което един добър хайлайтър не може да поправи. Изглежда обаче, че нейната тайна за красота е в периодично гладуване, конкретно, т.нар "16: 8".

Това е тип „гладуване“, което се състои от гладуване 16 часа и разделяне на храненията ви между останалите 8. Така например бихте могли да ядете от 12 до 19 часа, докато през останалата част от деня можете да пиете само вода, кафе или билкови чайове. Твърдите вещества са забранени.

Това разпределение на времето би означавало, че няма закуска, ранно хранене, лека закуска и вечеря се извършват в шест следобед, за да може да се яде спокойно. След това, ако в 22:00 сте били гладни, можете да консумирате чай, но е забранено да ядете каквото и да било, дори леко, до 12:00 на следващия ден.