Сос от кисело мляко, съюзник или враг

Не всички сосове са лоши, нито трябва да правим без тях. Такъв е случаят със соса от кисело мляко

The кисело мляко сос Той стана много популярен благодарение на използването му в известни кебапи, но също така и като част от салати, месо на скара и зеленчуци.

мляко

Когато добавяме сос в чинията си, добавяме много повече от калории. Както добре може да бъде източник на хранителни вещества или, напротив, не ни предоставя нищо друго освен наситени мазнини и холестерол. В случая с киселия сос, въпреки че не е препоръчително да се злоупотребява, трябва да се отбележи, че ако го приготвяме у дома, той е доста здравословен (което не означава, че е с ниско съдържание на калории, нека не бъркаме две).

Има различни начини за приготвяне на сос от кисело мляко, но най-често срещаният начин включва като съставки обикновено кисело мляко, зехтин, сол, черен пипер и лимон.

Хранителни стойности на сос от кисело мляко

Както видяхте, най-класическата и проста рецепта за сос от кисело мляко има здравословни съставки.